„Kdybys nebyla tak přecitlivělá.“
„Zase to moc řešíš.“
„To je přece tvoje chyba.“
Možná jsi tyhle věty slyšela víckrát, než bys chtěla. A možná jsi jim časem začala věřit. Ne nahlas, ale někde uvnitř. A přesně tam je to nejnebezpečnější.
1. Postupně začneš pochybovat sama o sobě
Nejdřív jen přemýšlíš, jestli nepřeháníš.
Pak začneš své pocity zlehčovat.
A nakonec si řekneš, že problém jsi ty.
Místo otázky „proč se necítím dobře?“ řešíš „co je se mnou špatně“.
A to je moment, kdy ztrácíš půdu pod nohama.
2. Odpovědnost za všechno přebíráš ty
Je špatná nálada? Asi jsi něco udělala.
Je ticho? Určitě jsi něco pokazila.
Je hádka? No jasně, tvoje chyba.
Postupně neseš odpovědnost nejen za sebe, ale i za jeho emoce, reakce a chování. Jenže ve zdravém vztahu nejsi zodpovědná za to, jak se cítí druhý dospělý člověk.
3. Přestaneš si dovolovat říkat, co cítíš
Raději mlčíš.
Raději ustoupíš.
Raději to „nějak vydržíš“.
Protože pokaždé, když něco řekneš, skončí to stejně – pocitem viny. A tak se učíš, že tvé emoce jsou přítěž. Jenže nejsou. Jsou signálem, že se něco děje.
4. Pravda, kterou je těžké přijmout
Ne všechno je tvoje chyba.
A někdy není tvoje chyba vůbec nic.
Manipulace často nevypadá jako křik nebo nadávky. Vypadá jako klidné přesouvání viny. Tak dlouho, až začneš pochybovat sama o sobě víc než o druhém.
5. Co je dobré si zapamatovat
-
Tvé pocity mají právo existovat
-
Vztah nemá bolet ani tě neustále zpochybňovat
-
Láska tě nemá nutit omlouvat se za to, kým jsi
Někdy není řešení snažit se víc.
Někdy je řešení přestat věřit větě, že všechno je tvoje chyba.
Napiš do komentářů, jestli jsi to někdy slyšela.
A pokud víš o ženě, která tohle teď prožívá, sdílej článek dál. Možná jí tím otevřeš oči.
